W dzisiejszych czasach tempo życia jest bardzo szybkie i często nie zwracamy uwagi na to co jemy i czy zaopatrujemy nasz organizm w odpowiednią ilość witamin i minerałów. Jednymi z częściej spotykanych problemów są trudności w utrzymaniu koncentracji i kłopoty z pamięcią. Możemy temu zapobiec odpowiednią dietą i suplementacją, ale także pomóc w momencie, kiedy już te objawy występują.
Witamina B na koncentrację i dobrą pamięć
Ogromny wpływ na układ nerwowy mają witaminy z grupy B, które wzmacniają odporność, pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, ale także na sprawność umysłową. Bardzo często objawami niedoboru witamin B6, B12 czy kwasu foliowego są bóle głowy, niepokój, trudności z koncentracją, zaburzenia psychiczne czy problemy z pamięcią. Dbanie o ich odpowiedni poziom w organizmie jest kluczowy zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Witaminy z grupy B dostępne są w pełnoziarnistych produktach zbożowych, rybach, roślinach strączkowych, makaronach, ryżu, a nawet w warzywach i owocach (mniejsze ilości). Niestety większość osób nie jest w stanie zapewnić organizmowi stuprocentowego zapotrzebowania na wszystkie witaminy z grupy B, które wspierają pracę mózgu.
Polecamy zatem zarówno suplement ogólny, jakim jest OstroVit Witamina B complex, która jest zbiorem witamin z grupy B – B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 z dodatkiem witaminy C i E, które wspomaga pracę układu nerwowego, koncentrację i zapamiętywanie, ale również wspiera metabolizm, układ odpornościowy i naczyniowy. Jeśli jednak szukasz suplementu, który ma działanie skoncentrowane typowo na problemach z pamięcią, to idealnym wyborem będzie OstroVit Witamina B12, czyli metylokobalamina. Jest to witamina, która odpowiada za pomoc w procesie produkcji czerwonych krwinek oraz wspomaganie pamięci i koncentracji. Metylokobalamina to najlepsza z form witaminy B12, ponieważ jest to już gotowy składnik aktywny nieulegający przetwarzaniu na jeszcze prostszą formę.
Magnez oraz kofeina są niezbędne do odpowiedniej koncentracji
Kłopoty z koncentracją czy uczucie zmęczenia? Kto z nas nie sięga w takim przypadku po filiżankę kawy? Kofeina ma wpływ na centralny układ nerwowy, dodaje energii, działa na ból głowy, podnosi ciśnienie a co za tym idzie – idealnie działa na koncentrację. Jednak najlepsze działanie ma u osób, które filiżankę kawy piją sporadycznie w momencie zmęczenia, braku koncentracji czy bólu głowy, a nie co kilka razy na dzień. Jeśli jednak nie lubisz kawy lub często nie masz na nią czasu to proponujemy rozwiązanie jakim jest KFD Caffeine – kofeina bezwodna w kapsułkach, która śmiało może zastąpić kawę.
W walce z trudnościami z koncentracją i pamięcią ważne jest także odpowiednie dawkowanie magnezu. Często zapominamy o tym, że magnez jest niezbędny, ponieważ bierze udział w przemianach energetycznych, wpływa na pracę mózgu i układu nerwowego. Nie od dziś wiadomo, że dzieciom podaje się magnez, by ułatwić i wspomóc naukę, jednak jako dorośli zapominamy o jego ważnym działaniu. Magnez wspomaga pracę mózgu, zapamiętywanie, koncentrację i ułatwia radzenie sobie ze stresem. Spośród preparatów wspomagających pamięć i koncentrację proponujemy Progress Labs Magnez + Potas + B6, czyli komplet ważnych składników – magnezu, potasu i witaminy B6, który oprócz wspomagania pamięci i koncentracji pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm energetyczny oraz ma pozytywnie działanie w zachowaniu zdrowych kości, skóry i paznokci.
Zadbaj o swoją koncentrację i pamięć z Sanvital.pl
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą dostępną w naszym sklepie internetowym sanvital.pl. Proponujemy Państwu suplementy wspomagające pamięć - bogate w witaminy z grupy B, magnez czy kofeinę, ale także wiele innych suplementów dla każdego. Posiadamy w ofercie zarówno preparaty na konkretne problemy, jak i ogólne zbiory witamin, które warto profilaktycznie włączać do swojej diety. Niestety często nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych witamin, składników i minerałów, więc, by zachować odpowiednie zdrowie i sprostać zapotrzebowaniu organizmu na witaminy suplementacja jest w dzisiejszych czasach kluczowa. Szczególnie zadbanie o pamięć i koncentrację w dobie szybkiego tempa życia i wielu stresów jest konieczne.
