Kłopoty z koncentracją czy uczucie zmęczenia? Kto z nas nie sięga w takim przypadku po filiżankę kawy? Kofeina ma wpływ na centralny układ nerwowy, dodaje energii, działa na ból głowy, podnosi ciśnienie a co za tym idzie – idealnie działa na koncentrację.

Suplementy diety. Chcąc wybrać najbardziej optymalne dla nas suplementy diety warto najpierw zastanowić się nad kilkoma istotnymi kwestiami. W zależności od tego jakie są nasze potrzeby, budowa, styl życia czy chociażby przyzwyczajenia, nasza suplementacja może znacznie różnić się od tej, którą polecają nam znajomi i bliscy. Co warto wiedzieć o suplementowaniu się i samych suplementach przed ich wyborem? Oto kilka najważniejszych informacji.

Ogromną popularność w ostatnich latach zyskała wysportowana i zadbana sylwetka ciała. Coraz więcej osób uprawia aktywność fizyczną w różnej postaci, aby zmienić swoje ciało na lepsze. Aby osiągnąć wymarzony cel, należy zarówno zadbać o dobrze zbilansowaną dietę jak i odpowiedni wysiłek fizyczny. Ludzki organizm jednak przypomina nam o odpowiedniej dawce witamin i minerałów, dlatego tak ważna jest suplementacja podczas dążenia do wymarzonej sylwetki. Suplementy diety mają za zadanie dostarczyć organizmowi w formie skoncentrowanej niezbędną energię oraz składniki odżywcze.