Czujesz, że podczas świątecznych spotkań z rodziną, przesadziłeś z ilością jedzenia? Nie jesteś sam... Przedstawiamy plan detoksu poświątecznego.
Oto kilka wskazówek, po zastosowaniu, których przywitacie Nowy Rok z większą ilością energii i w lepszej formie !
1.Pij 2l wody dziennie,
2. Jedz warzywa i owoce, które zawierają dużo błonnika,
3. Uprawiaj aktywność fizyczną minimum 30 minut dziennie (spacer, fitness, bieganie)
4. Powstrzymaj się od spożycia alkoholu,
5. Ogranicz całkowicie spożycie słodyczy.
Zastosuj te kilka wskazówek, a będzie to pierwszy krok do lepszej formy w nowym roku 2021 !
Zobacz również:
- Unikalne kosze prezentowe - zdrowe pomysły na prezent
- Suplementy diety - co trzeba o nich wiedzieć
- Kalendarze adwentowe w magiczny czas Świąt Bożego Narodzenia
- Kwas askorbinowy –pogromca wolnych rodników
- Pomysły na jesienne wieczory
- Sezon na jesienne warzywa i owoce wystartował
- Jak zacząć być Eko? Ekologia w domu
- Doskonała sylwetka ciała, a suplementacja diety
- Orzechy - zdrowa przekąska
- Dieta ketogeniczna
- Olej tamanu - Hit pielęgnacyjny
- Szybkie usuwanie kurzajek
- Olejek Busajna - Kosmetyk wielozadaniowy
- Sól Kłodawska - Polski Skarb Ziemi
- Ekologiczny proszek do prania
- B12 - tajemnicza czerwona witamina
- Ksylitol – naturalna ochrona przed próchnicą