Kofeina jest stymulantem działającym na mózg i układ nerwowy. Występuje w kawie, większości herbat, kakao, czekoladzie, coli, guaranie i napojach energetycznych. Wpływ kofeiny na twoje zdrowie jest złożony - może powodować drobne problemy zdrowotne, ale może również zmniejszać twoje szanse na posiadanie innych. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz dzieci powinny ograniczyć spożycie kofeiny.
Osoby dorosłe pozyskują kofeinę w większości z kawy. Inne popularne źródła to batony czekoladowe, napoje czekoladowe, napoje typu cola i napoje energetyczne. Ilość kofeiny w każdym z nich jest różna, nawet w obrębie jednego źródła. Na przykład espresso ma więcej kofeiny niż kawa rozpuszczalna, a ciemna czekolada ma więcej kofeiny niż czekolada mleczna. Badania nie są jasne, ale jest prawdopodobne, że zdrowi dorośli mogą ogólnie bezpiecznie spożywać około 400 mg kofeiny dziennie. Ponieważ kofeina jest środkiem pobudzającym, może sprawić, że poczujesz się bardziej czujny i energiczny. Ponadto osoby, które regularnie piją kawę, mogą mieć mniejsze niż przeciętne ryzyko wystąpienia chorób: cukrzycy, Parkinsona, Alzheimera i raka jelita grubego. Dzieci powinny spożywać mniej niż 100 mg dziennie, a jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, dobrym pomysłem jest ograniczenie spożycia do 200 mg dziennie - 1 espresso, 2 kawy instant lub 4 filiżanki herbaty. Osoby cierpiące na schorzenia powinny porozmawiać z lekarzem o kofeinie w ramach wszelkich dyskusji na temat zdrowego stylu życia.

Herbata Zielona Matcha Pan Zdrówko, 100g Herbata Zielona Matcha Pan Zdrówko, 100g
Producent: F.H.U. JAWO
Cena: 16,50 zł
1px elementzobacz więcej
  • promocja
  • nowość
  • promocja
  • nowość
1px element do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl